Det kan vara lite farligt att tappa perspektiv på stress, speciellt när man har stresstolerans noll. För helt plötsligt är man insluten av den utan att man märkt det. Bara vips sådär. Därför kan det vara bra att snabbt och effektivt göra en strategi över hur man håller stressen på avstånd. Hur man botar den.

Steg ett. Gör en lista.
(inofficiella steg ett. Lämna din omgivning, stäng in dig och stressen i ett enskilt rum, där ni kan samtala.)

Steg två. Prioritera. Vad är viktigast på din lista?
(inofficiella steg två. Vad måste du göra först, rent teoretiskt? Och vad behöver du göra för att kunna andas?)

Steg tre. Följ din lista. Bocka av ett efter ett.
(inofficiella steg tre. Följ din lista. Bocka av ett efter ett. Håll dig borta från internet där flykt är lättare än att följa steg tre och din fina lista.)

Steg fyra. Slutför den. Andas ut och känn dig nöjd.
(inofficiella steg fyra. Slutför den. Andas ut och känn dig nöjd för att sedan fylla den med nya saker. Börja om.)